Bahan Makanan Yang Mengandung Serat

Bahan Makanan Yang Mengandung Serat. Buah beriberian seperti stroberi blueberry dan anggur juga memiliki kandungan serat yang sangat tinggi Satu cangkir buah berry ini dapat mengandung 55 gram serat 4 Apel Selain banyak kandungan nutrisi yang dimilikinya apel ternyata memiliki kandungan serat yang tinggi yaitu sekitar 44 gram per 1 buah apelnya 5.

Ini menjadi sumber makanan yang mengandung serta tinggi yang murah meriah Roti gandum Dalam setiap lembar roti gandum asli terdapat sekitar 510 gr serat tergantung dari bahan pembuatnya Daftar nama buah yang mengandung serat tinggi Selain ragam makanan di atas beberapa buah di bawah ini juga kaya akan serat.

22 Daftar Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi HonestDocs

Sementara kekurangan makan makanan yang mengandung serat dapat menyebabkan susah buang air besar (BAB) atau sembelit Baca juga 9 Macam Gangguan Pencernaan dan Cara Mengobatinya Kegemukan juga dapat disebabkan oleh kurangnya konsumsi makanan yang mengandung serat Oleh sebab itu diet tinggi serat perlu diterapkan oleh para penderita obesitas.

Daftar Makanan yang Mengandung Serat Tinggi Medkes

Makananmakanan yang tinggi serat Ada banyak makanan alami yang mengandung banyak serat yaitu Apel Apel merupakan buah yang banyak manfaatnya untuk kesehatan Apel mengandung serat yang larut dalam air asam organik dan kalium Sumber serat buah apel tidak hanya di daging buahnya saja namun juga di kulitnya.